愛丁堡藝術節 Edinburgh International Festival - Tatyana觀後心得

　愛丁堡藝術節有來自世界各地的表演，大至國際級的團隊，小到個人不收錢推廣性質的演出。台灣的雲門舞集就曾經來此。這天晚上我們看了來自巴西的現代芭蕾舞團的表演《Tatyana》(人名)。

　堂哥說今年的主題是「莎士比亞」，這部作品多少也混合著那樣的結構跟元素在內。故事大概是說，男子A跟男子B是好友 (請原諒我用這麼直白的字一點都不詩意，不過那些人名會一直讓人錯亂) 一同前往女子A與女子B的住所，男子A與B對女子A (Tatyana) 一見鍾情，於是開始了追求與競爭，在一場決鬥裡男子A殺死了B，如同被流放一般男子A選擇了旅行。在三年裡男女主角彼此思念、輾轉反側，終於最後他們又見面了，他們的情感與肢體交纏在一起，彷彿要填滿時間空白的部分一樣。但是女主角思考著這是她要的愛嗎? 最後女主角拒絕了男子A，於是他消失了。

我在愛丁堡的第四天 the 4th Day in Edinburgh

　掐指一算我真的才來第四天而已，不過已經可以亂走不怕迷路了，雖然是因為城市規模不算大 (重點地區從東走到西大約2.5km) ，不過我也自認為方向感很好!!(挺) 由於前幾天仗著天氣難得大晴天恣意亂走的結果，是雙腿故障到接近報銷的狀態，今天想說不要這麼拼，改成逛街行程就好。

　因為緯度很高，就算現在差不多是最熱的時候了，白天平均溫度也才20度，晚上最低到10度，出門要加外套，睡覺要蓋大被子。所以英國一般是沒有冷氣的，像倫敦的地鐵要保持窗戶打開透氣，直接清楚地聽到鐵軌的聲音讓我很不習慣，不過還好有這聲音可以直接蓋過對面用上海話聊天的1000隻鴨子母女。而連續天氣很好的這天，我去逛了同樣是沒有空調的商店，雖然是不會熱到出汗，不過只靠換氣扇有點應付不過來的感覺，書店頂樓 (這邊房子一般不超過4層) 因為太陽直曬的關係，居然祭出了電風扇，突然間我愣了一下。XD

減脂大作戰 - 完結篇

　從六月底開始，我完全取消了低醣飲食的方針，嘗試更多的運動，主要是兩三天一次的游泳，加上每晚沐浴前的腹肌訓練（雖然沒有很徹底執行啦），體重到七月底的平均數字在63.5，體脂則是17-19上下跑。增重計劃失敗，可能要再多吃一些什麼，不過我想冬天來臨時一切都會好轉，目標是68-70kg、體脂16的瘦肌肉男！

　原本這篇會再更早前誕生，不過因為《身體調校聖經》這本書送了一堂在Formosa Fitness的免費課程（書上說是市價3000啦，反正誰上了誰賺到），我想全方面體驗後再把這些資料做個小結。不過某堂課程取消，跟一些時間兜不起來的關係，只好參加了最後一場。也就是說現在再去買書也沒辦法上課啦！

Fake

1.內容：拿一本書，把裡面不喜歡的字眼/劇情挖掉，製作出一本被竄改的虛假的文字集。或是用影片的方式，以大家較熟悉的作品，剪去血腥、暴力、色情、令人不舒服之片段。

2.用意：反諷媒體被控制後片段、虛假的資訊，以及像是最近教育部抹煞原住民文化等情事。

[極短篇] V

　女人遇上了她自認是世界上最完美的男人，很幸運的他也愛上了她，兩人墜入情網，他們覺得人世一生太過短暫，想要相守到末日終焉。於是他們研究起古老的魔法，透過驚世駭俗的瘋狂舉動來追求永恆的生命，而他們似乎也成功地達到了這樣的境界。

　然而事情並沒有他們想像中順利，男人不到100年就厭倦了一成不變的生活方式，而女人對於男人遊戲花叢的逾矩行為睜一隻眼閉一隻眼，因為她不知道該怎麼做，只希望男人不要離開她身邊。

　但是當她某天回家時發現臥室的床上躺著男人與不曾見過的女子時，所有的怨憤一時間像熔岩般噴發了；她吸乾了女子身上的所有血液，並把木樁釘在男人的心臟，放火燒掉了居住的屋子，逃到沒有人認識的地方。

[短篇] 雷比陵司

　等到發覺的時候，我已經在城市中迷了路。

　不，不是一般的那種找不到方向，雖然是真的找不到方向，但實際上的情況要複雜得多。這裡的路並不是一條一條像熨斗燙平般地乖乖躺在他們該躺的地方，不會有博物館路或是美術館路這種具體到極致抽象的路標，更不可能出現像是櫻花路或是雨聲街之類美麗而詩意的路名。

　這裡的路並不是一般認知的那個樣子，除了少部分蜿蜒在地上的石磚道路以外，其他被稱為「路」的存在，還包括了僅容單人側身通過的防火巷、開放式的連接起來的陽台，以及高低不一但是尚可邊爬邊走的各式屋頂；有希臘式的、印度式的、歐式的、中式的。如果不小心從上面摔下來真的是件危險的事，不過當地的人們還是習慣性地靠這些「路」到達他們的目的地。

　這些建築物雖然是一層一層地往上疊加，但是在現場認真看過，倒覺得這是從土裡生長出新的部分，然後把舊的往上推擠一樣。比起整齊的霉菌菌落，這邊的房子排列則是混亂得可以，完全不照規矩或邏輯，恣意地發展著。而我總是被兩間乍看之下極為相似的屋子混淆了位置，讓我這次的任務加深了不少困難度。

減脂大作戰 - 中篇

　健康檢查的報告出爐了，正所謂不經一事不長一智，這次果然只看到了表面的東西，實際上還有一些數值需要更詳細去了解。總而言之，大致上來說是正常的，我的肝功能、腎功能、血液都正常，雖然膽固醇偏高，但是三酸甘油脂很低，於是乎應該進一步檢查高密度與低密度膽固醇的狀況。

　然而因為遺傳體質的關係，我的尿酸報表了，雖然沒有痛風症狀但是到了需要用藥物控制的等級。換句話說，照規定的食譜，我不能碰這些豆類跟肉類，啊，好像沒戲了。該死，應該要在一個月前做個對照組參考的。

　不管如何，這樣的飲食作息方式雖然醫生可能覺得很危險，有很多細節要注意，但是真的可以在短時間內調整我們的體質跟體型。於是在一個月目標達到之後，我修改了我的菜單，其餘部分照常進行。

　現在的方式更為簡單與安全，而且應該可以得到大多數人的同意：

減脂大作戰 - 前篇

　我其實非常不喜歡運動，除了慢跑跟蛙式游泳這種自己跟自己挑戰的類型以外，其他的完全不擅長，我甚至認為自己的小腦一定很弱，於是惡性循環下更加排斥。但是為了健康跟一些其他原因，我想要改變我自己。

　就跟考高分就會覺得讀書是很有趣的事一樣，我先講一下這個月我的成績好了：我身高173這個沒辦法改變，不過體重從年初的68kg，一個月前的66.5kg，一直到現在64（還在掉這點我很困擾）；體脂是從年初的27，一個月前21.x，最近最低的時候量是16.6。目前的胸圍88cm（34.5吋），腰圍是28吋（剛退伍的時候腰圍一度到了33啊）。

　我要先說的是，這樣的方式可能不適合每個人，要執行前也請問過你的醫生，因為這可能會損害到我們身體的某些部分，如果覺得身體不適、暈眩、失眠，或是任何不正常的狀態，請立刻停止。關於這種事，需要像男性只要車一發動開上一會兒就知道車子狀況正不正常，我們要更加關注我們自己的身體才行。

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