減脂大作戰 - 完結篇

　從六月底開始，我完全取消了低醣飲食的方針，嘗試更多的運動，主要是兩三天一次的游泳，加上每晚沐浴前的腹肌訓練（雖然沒有很徹底執行啦），體重到七月底的平均數字在63.5，體脂則是17-19上下跑。增重計劃失敗，可能要再多吃一些什麼，不過我想冬天來臨時一切都會好轉，目標是68-70kg、體脂16的瘦肌肉男！

　原本這篇會再更早前誕生，不過因為《身體調校聖經》這本書送了一堂在Formosa Fitness的免費課程（書上說是市價3000啦，反正誰上了誰賺到），我想全方面體驗後再把這些資料做個小結。不過某堂課程取消，跟一些時間兜不起來的關係，只好參加了最後一場。也就是說現在再去買書也沒辦法上課啦！

Fake

1.內容：拿一本書，把裡面不喜歡的字眼/劇情挖掉，製作出一本被竄改的虛假的文字集。或是用影片的方式，以大家較熟悉的作品，剪去血腥、暴力、色情、令人不舒服之片段。

2.用意：反諷媒體被控制後片段、虛假的資訊，以及像是最近教育部抹煞原住民文化等情事。